Mindfulness Event – Tenuta Santi Giacomo e Filippo

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Trascorri con i trainers di Wellness Escapes una domenica pomeriggio all’insegna del benessere, nella splendida cornice della Tenuta Santi Giacomo e Filippo.

Immersa in un oasi naturale nel cuore del Montefeltro, in pieno contatto con la natura, la Tenuta è un’oasi di pace e tranquillità.

Qui, verrà sviluppato il format, che prevede sessioni pratiche di Mindfulness e meditazione per acquisire maggiore consapevolezza e attenzione a quello che accade dentro o fuori di noi qui e ora, godendo di  momenti di puro relax negli ampi spazi verdi della Tenuta.

Gusteremo una favolosa cena  preparata con ingredienti di primissima qualità e in linea con la filosofia di Wellness Escapes.

 

Programma

Programma

PROGRAMMA:

ORE 15:00 – Ritrovo presso Tenuta Santi Giacomo e Filippo – Urbino Resort –

Check-in dei partecipanti compilazione modulo di adesione all’evento, presentazione dello staff e del format di Wellness Escapes.

ORE 16:00 – Introduzione teorica alla Mindfulness

ORE 16:30 – Pratica di Meditazione seduta.

ORE 17:15 – Tempo libero e relax nella Tenuta.

ORE 18:00 – Pratica di Meditazione da disteso (Body Scan), per rilassarsi e ascoltarsi..

ORE 18:30 – Tempo libero e relax nella Tenuta.

ORE 19:15 – Pratica di Meditazione Camminata.

ORE 20:30 – Cena in Tenuta “nella cornice del silenzio” per esaltare i cinque sensi.